〈【保健食品】補鈣不能預防骨質疏鬆，你真的需要吃嗎？營養師帶你破解補鈣迷思！〉的留言 https://eatwellandhealthy.com/calcium-supplement-does-not-prevent-osteoporosis/ Tue, 23 Feb 2021 15:39:11 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.6.12 留言者: TravelholicFun旅遊成癮趣 https://eatwellandhealthy.com/calcium-supplement-does-not-prevent-osteoporosis/#comment-56 Fri, 11 Sep 2020 16:54:35 +0000 https://eatwellandhealthy.com/?p=553#comment-56 非常非常之實用呀！
大推知識型版主的文章
所有內容都是有憑有據的，值得相信！

]]> 留言者: Ida https://eatwellandhealthy.com/calcium-supplement-does-not-prevent-osteoporosis/#comment-55 Sat, 05 Sep 2020 06:46:14 +0000 https://eatwellandhealthy.com/?p=553#comment-55 只能說身邊有營養師～真好！這文章真的打破一直以來的很多迷思（頓時醒了我～）
謝謝版主無私的分享 🙂

]]> 留言者: Daniel https://eatwellandhealthy.com/calcium-supplement-does-not-prevent-osteoporosis/#comment-54 Thu, 03 Sep 2020 08:49:18 +0000 https://eatwellandhealthy.com/?p=553#comment-54 原來過多依賴補鈣的保健產品也不是個好方法呀，看完版主的文章，
非常認同版主的建議，良好的運動，以及飲食習慣才是預防骨質疏鬆的最佳良藥呀！
感謝版主的分享，這麼實用的資訊一定要多多分享起來~

]]> 留言者: Mae Tsai https://eatwellandhealthy.com/calcium-supplement-does-not-prevent-osteoporosis/#comment-53 Wed, 02 Sep 2020 15:35:57 +0000 https://eatwellandhealthy.com/?p=553#comment-53 回覆的對象為「尹辰」。

希望有幫助到您！
身為營養師，在有特殊需求的情況下我不反對保健食品的輔助，但最好的方式仍是維持良好的生活及運動習慣！

]]> 留言者: Mae Tsai https://eatwellandhealthy.com/calcium-supplement-does-not-prevent-osteoporosis/#comment-52 Wed, 02 Sep 2020 15:33:55 +0000 https://eatwellandhealthy.com/?p=553#comment-52 回覆的對象為「Foo Kelvin」。

趁年輕培養運動的習慣很重要！

]]> 留言者: Mae Tsai https://eatwellandhealthy.com/calcium-supplement-does-not-prevent-osteoporosis/#comment-51 Wed, 02 Sep 2020 15:33:37 +0000 https://eatwellandhealthy.com/?p=553#comment-51 回覆的對象為「時尚肌肉」。

是的

]]> 留言者: Mae Tsai https://eatwellandhealthy.com/calcium-supplement-does-not-prevent-osteoporosis/#comment-50 Wed, 02 Sep 2020 15:33:17 +0000 https://eatwellandhealthy.com/?p=553#comment-50 回覆的對象為「Koo」。

是的，並且鈣如果吃超過最高建議攝取量（2500mg）反而有害身體健康。有些特定族群（已經骨鬆）也許吃鈣片會有所幫助，但不代表吃了鈣片就能預防骨鬆！

]]> 留言者: jamie https://eatwellandhealthy.com/calcium-supplement-does-not-prevent-osteoporosis/#comment-49 Wed, 02 Sep 2020 14:20:24 +0000 https://eatwellandhealthy.com/?p=553#comment-49 去年因為車禍手骨折，一直很擔心骨頭是否長的強壯，看了版大的分享，突然覺得我應該要從運動先開始做起!

]]> 留言者: Tesla https://eatwellandhealthy.com/calcium-supplement-does-not-prevent-osteoporosis/#comment-48 Wed, 02 Sep 2020 08:34:50 +0000 https://eatwellandhealthy.com/?p=553#comment-48 以前真的以爲日常補充鈣質是非常重要的，現在才發現其實最好的補充鈣質的方法還是要從日常運動跟良好的飲食習慣開始，不然覺得只是盲目的補充其實並沒有很好的效果。謝謝版主分享！！

]]> 留言者: 尹辰 https://eatwellandhealthy.com/calcium-supplement-does-not-prevent-osteoporosis/#comment-47 Wed, 02 Sep 2020 08:23:19 +0000 https://eatwellandhealthy.com/?p=553#comment-47 感謝提供資訊,以前對鈣的觀念沒有這麼瞭解,現在看完這篇有了新的認識

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