鈣片補充品不能預防骨質疏鬆和骨折,誰需要吃鈣片和維生素D

【保健食品】補鈣不能預防骨質疏鬆,你真的需要吃嗎?營養師帶你破解補鈣迷思!

隨著年紀增長,鈣質流失導致的原發性骨質疏鬆風險漸增。仗著這個生理學事實,加上各家保健食品公司的行銷手法,讓台灣民眾普遍有了 “年紀大要預防骨鬆就必須吃鈣片” 的認知,但是,事實真的是這樣子嗎?