Mae Tsai

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【保健食品】6種有益腸胃潰瘍保健食品(4種抗幽門螺旋桿菌)

胃潰瘍(gastric ulcer)為胃壁粘膜受損,臨床上多有上腹灼熱及飯後疼痛的症狀。

胃潰瘍發生原因有很多種,若是因食物、藥物、壓力、生活習慣不佳而導致的急性潰瘍,在正確的飲食控制及改正生活習慣下,大部分都可以在一周內恢復正常。也可搭配協助修復消化道黏膜的機能性成分輔助復原。

鈣片補充品不能預防骨質疏鬆和骨折,誰需要吃鈣片和維生素D

【保健食品】補鈣不能預防骨質疏鬆,你真的需要吃嗎?營養師帶你破解補鈣迷思!

隨著年紀增長,鈣質流失導致的原發性骨質疏鬆風險漸增。仗著這個生理學事實,加上各家保健食品公司的行銷手法,讓台灣民眾普遍有了 “年紀大要預防骨鬆就必須吃鈣片” 的認知,但是,事實真的是這樣子嗎?

【2020最新版】市售鈣片比較表_碳酸鈣_海藻鈣_檸檬酸鈣_鈣片差異_鈣片挑選

【2020最新版】市售27種鈣片比較表,營養師解析碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣差異及副作用

身為一位營養師,Mae 最常被親朋好友問的保健食品莫過於鈣片了,那今天這篇文章就會著重在比較不同鈣種類的市售產品價格、鈣含量、吸收率、複方及是否有副作用,讓大家在選擇時可以更清楚各家產品之間的差異喲!

關節保健產品比較_UC2推薦_非變性膠原蛋白_UCII

【懶人包】13項市售關節保健品比較|UC2 挑選技巧+研究數據一次到位


隨著台灣高齡化的趨勢,關節保健似乎越來越受到重視。除了一開始的葡萄糖胺與軟骨素,目前有關於非變性膠原蛋白 UC2(UCII)的新興關節保健食品也如雨後春筍般的出現,號稱是目前對關節炎症狀最有效的成分。

那 UC2(UCII)真如大家所說的那麼神?要吃多少才有效?如何挑選產品?這篇文章都會告訴你答案。並且在最後本站營養師也有整理出 13 樣關節保健產品成分總表讓大家比較哦!

急性胃炎吃什麼?急性胃炎可以喝牛奶嗎?

【懶人包】胃炎可以吃什麼?什麼食物要避免?可以喝牛奶嗎?|營養師圖文

相信大部分的人都有急性胃炎的經驗,通常發炎的狀況只會持續幾天,但若因飲食不當而頻繁地發生或長期因幽門螺蜁桿菌感染的慢性胃炎,小則會引發腸胃潰瘍,嚴重者會升高胃癌的風險,所以胃炎飲食與醫學治療實在不可大意。

飲食 在胃炎的處置上非常重要,所以在這篇文章中營養師 Mae 會告訴大家該怎麼選擇適當的食物來縮短復原時間,並避免觸碰會加劇胃酸分泌及疼痛的食物種類。